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考前緊張的解決辦法

2017-5-6 來源:駕駛員試題網 編輯:學車專家 閱讀數:1996 次

    每個人在第一次的時候都會緊張,尤其是考試,更加顯著,小編遇見過有些車友考試前都會緊張到肚子痛的。那么駕考前緊張怎么辦?下面看看小編的介紹吧!

    適合獨處的時候使用:

    深呼吸: 眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念“1-2-3”,心想: 放松、放松。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來,全身有一種輕松感。

    在考試兩把機會的時候,如果第一把沒通過,這個時候千萬別立馬啟動,給自己留點時間,用深呼吸調整調整。

    內心吶喊:神馬考試緊張,勞資要通通干掉它!然后甩給99學車網,我還用得著你嗎?

    凝視:遠距離看著一個美麗的背影或帥氣的身影,盯著看,看她的身材,看他的肌肉,細細品味,多好看哈,嘿!他還比我更緊張呢!

    聯想:緊張時,想想99學車網里面的例子:有人考前練習得特別糟糕,也通過了;還有人第一次掛了,開車出來的時候撞到了考場花壇,第二把也通過了;再差不會比他們更差,是吧。

    很多人的場合:

    轉移注意力:跟同伴聊天,有意識的聊感興趣的話題,八卦:那個帥哥好帥呀?我們駕校有好多性感的美女哈!99學車網有"香車美女版塊",你們曉得不^_^......

    活動活動:可走動、甩手、踢腿;可以雙手握緊再放開, 讓全身肌肉縮緊再放松; 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。

    上了考場,怎么調整好自己的狀態,做到超水平發揮:

    開考時做到心中有數,在進入車內準備考試之前,一定要知道自己即將進行的動作是什么;

    在科目二各考試項目中間,是可以停車的,在心里默默的回想一下即將要做的動作,然后再開始付諸行動,做到萬無一失;

    科目三在直線行駛或自己比較有把握的環節,可以在心里預想下一個環節,做好對策。

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